最近は猫背矯正や骨盤矯正のように 整骨院や整体などで 姿勢や歪みの改善を目的とした施術方法として さまざまな“矯正”があり 実際に受けたことがある方もいると思います。 ですが、矯正を受けてから数日経つと 少しずつ矯正前の状態に戻っていき...

長時間のデスクワークや過度なストレス、 気温の低い環境下で過ごすなど 首コリを引き起こす要因はさまざまあります。 そして首コリによって 頭痛やリラックスできにくくなるなど いろんな不調を引き起こしてしまいます。 そこで今回は 首の前側面に位置している...

最近いろんなところで おすすめの運動/筋トレやストレッチ方法が発信されていて 調べるとたくさんの情報に触れることができますよね。 でも、多くの情報を目の前にすると 「自分には何が必要なんだろう？」と 余計にわからなくなることもありますよね。 そこで今回は...