「ストレッチをするように 　勧められたから習慣にしていたのに 　逆に身体の状態が悪くなった」 なんて経験したことがあったり 耳にしたことはありませんか？ そこで今回は ストレッチによる影響について紹介します。 ストレッチで身体に与えるいい影響は？...

最近いろんなところで おすすめの運動/筋トレやストレッチ方法が発信されていて 調べるとたくさんの情報に触れることができますよね。 でも、多くの情報を目の前にすると 「自分には何が必要なんだろう？」と 余計にわからなくなることもありますよね。 そこで今回は...