OMT（オステオパシーテクニック）には 施術だけではなく、徒手検査法も含まれます。 徒手検査法とは 特定の動きや姿勢/体勢などによって どこに問題があるのかを確かめる手段です。 今回はその徒手検査法について紹介します。 徒手検査法って？ どのタイミングで使われる？...

仕事や家事、育児など 忙しい日々を送っている方も多く 何かをしながらできる ながら運動やながらストレッチを 取り入れている方も少なくないと思います。 ですが、ながら運動/ストレッチには 気をつけないといけないもあり 個人的にはあまりおすすめできません。 そこで今回は...

スポーツの中でも格闘技に当たる柔道では 練習や競技中のケガは日常茶飯事。 その中でも今回は、肩のケガの1つである 肩鎖靭帯損傷について紹介します。 肩鎖靭帯って？ 肩鎖靭帯とは 肩甲骨の肩峰と鎖骨でできている 肩鎖関節を安定させている靭帯 で 肩関節の動きに合わせて...

METはOMTの1つですが 自分でストレッチをするときに取り入れることで より効率的に柔軟を高めてくれます。 今回はセルフケアで役立つ ストレッチ×METについて紹介します。 そもそもMETって？ どうやって普段のストレッチと組み合わせるの？ 最後に そもそもMETって？...

みなさんは赤ちゃんより筋力がありますか？姿勢や関節を維持できるだけのインナーマッスルの筋力がないと痛みや動かしづらさなどさまざまな不調を引き起こしやすくなります。