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osteo
年末年始の店休日
12/29～1/6
※12/28は15:00～19:00の営業
trefle osteo
11月26日読了時間: 3分
身体の循環を改善するなら、まずはこの3か所から！
浮腫みや疲労回復/ダメージ修復の長期化など 身体の水分の循環が悪くなると さまざまな不調を引き起こしてしまいます。 循環を改善するために ストレッチをしたり マッサージを受けたりする方も多いと思います。 そこで今回は 循環を改善するときに抑えておきたい...
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10月30日読了時間: 4分
脚の浮腫みをとるなら、まずは股関節から!?
長時間のデスクワークや長距離移動など 座っている時間が長いと脚が浮腫んでしまって 疲れやだるさを感じやすくなって ジンジンと痛むこともありますよね。 そんなとき、よくふくらはぎが注目されますが 実は股関節も重要なのを知っていましたか？ 今回は、脚の浮腫みを解消するためには...
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3月27日読了時間: 4分
痛い＝ダメージがあるじゃない！
身体のどこかに痛みがあると そこに何かあるんじゃないかと思いがちですが 痛みは必ずしも損傷などの ダメージがあるわけではありません。 今回は痛みを引き起こす原因を いくつか紹介します。 疲労や使いすぎはダメージを引き起こす！ ダメージがなくても痛みがでる！ 最後に...
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2023年11月28日読了時間: 4分
気をつけたい、冬の脱水状態！
冬になると気温も低くなり 運動量も減ってしまったりして 汗をかくことが少なくなりますよね。 そのため、汗をたくさんかく夏に比べて 水分を取ることが少なくなりますよね。 でも汗をかかないからと 水分補給を極端に減らしてしまうと 冬でも脱水状態になってしまう危険があるって...
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2023年10月24日読了時間: 4分
「痛いから動かさない」は悪循環の始まり⁉
痛みがある時 「動かしたくない」 「動かさない方がいい」 と思う方も多いと思います。 もちろん、ケガの直後や 炎症症状が起きている時など 動かさない方がいいときもありますが ”痛い＝動かさない”だけだと 悪循環に陥ってしまいます。 今回は、動かさないことが...
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2023年9月28日読了時間: 3分
”そこの関節”よくしたいなら、他の関節にも注目！
「肩の調子が悪い」 「手首が痛い」など 関節に不調を感じている人も多いですよね。 でもその関節の調子をよくするためには 他の関節もケアしてあげないといけないって 知っていましたか？ 今回はどうして1つの関節を改善するために その他の関節もケアする必要があるのかについて...
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2023年8月22日読了時間: 3分
歯や顎が痛いと、どうして頭が痛くなるの？
虫歯や顎関節症など 歯や顎が痛いや違和感があると 頭まで痛くなってくることありますよね。 歯/顎の1か所に 痛みがあるだけでもつらいのに 頭痛まであると 仕事や生活にまで支障が出てしまうことも… そこで今回は どうしてそんなことが起こるのか 紹介します。 筋肉によるもの...
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2023年7月25日読了時間: 3分
その脚の浮腫み、骨盤の歪みが原因かも⁉
夕方になると 脚、特に膝下が浮腫んで ダルさや痛みを感じる方も多いですよね。 その日1日の過ごし方によって 浮腫み方に差はあると思いますが 骨盤の歪みによって 浮腫みが悪化してしまうことも。 今回は「浮腫みと骨盤の歪み」について紹介します。 注目は股関節前面（鼠径部）！...
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