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年末年始の店休日
12/29～1/6
※12/28は15:00～19:00の営業
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2023年8月2日読了時間: 4分
自律神経を整えるなら運動も大切！
みなさんは、 どのくらいの頻度で運動をしていますか？ 「睡眠の質の低下」や 「疲れがなかなか取れない」などの 身体の不調に悩んでいる方の 多くの場合が”運動量の少なさ”と 関係しています。 運動は自律神経を整えるだけでなく 肉体的・精神的な病気を防いだり...
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2023年7月5日読了時間: 5分
紫外線がダメージを与えるのは皮膚だけじゃない⁉
日差しが強くなる春の終わり～秋のはじめにかけて 日焼けや肌の老化の観点から 紫外線が気になる方も多いですよね。 でも、紫外線がダメージを与えるのは 皮膚だけじゃないって知っていましたか？ 今回は紫外線が身体に どのようなダメージを与えるのか紹介します。 紫外線って？...
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2023年6月6日読了時間: 3分
深呼吸で身体をリラックス！
緊張した時や落ち着きたい時など 深呼吸をすることないですか？ 深呼吸は正しい方法で行うことによって 身体をリラックス状態に導くことができます。 今回は「深呼吸と自律神経の関係」について紹介します。 深呼吸で副交感神経をON！ 深呼吸をしてリラックスしよう！ 最後に...
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2023年6月2日読了時間: 4分
身体の調子を整えるには自律神経は無視できない！
体調を左右するものには 身体のコリやハリなどの日頃の疲れによるものや ケガによるもの、 病気や風邪などによるもの、 精神面の健康によるもの、 女性であればホルモンバランスによるものなど さまざまありますよね。 これらのように 体調を左右する要因は 実は自律神経の働きとも...
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2023年5月11日読了時間: 6分
健康を考えるなら、まずは睡眠から！PART.2
睡眠不足から起こる健康問題や 推奨されている睡眠時間数を紹介しました。 もちろん、睡眠不足を解消するために 毎日睡眠時間をしっかり確保できればいいですが 忙しい日々の中で 睡眠時間を十分に確保できない日もありますよね。 そこで今回はPART.2として...
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2023年5月9日読了時間: 4分
健康を考えるなら、まずは睡眠から！ PART.1
仕事や勉強、育児などで 日々の睡眠時間が短くなっている人も 多いのではないでしょうか？ ですが、睡眠時間を短くしてしまうと 日々の生活に支障をきたすだけではなく 病気などを引き起こす原因となってしまいます。 今回は私たちが生きるうえで欠かせない 「睡眠」について紹介しますが...
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2023年4月11日読了時間: 4分
月経周期と自律神経は乱れには関係がある⁉
心も身体も重たくなる月経ですが 私たちの身体は、月経が起こる時だけではなく 平均28日の長い期間をかけて ホルモンバランスの変動の影響を受けています。 そして、その影響は 自律神経の乱れとも関連していると言われています。 今回は、「月経と自律神経の関係」について紹介します。...
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2023年2月28日読了時間: 5分
鼻炎には自律神経が関係している⁉
鼻づまりに鼻水など 鼻炎になると鼻で息ができなかったり ティッシュが手放せなかったりと 日常生活でも困ってしまう場面が多いですよね。 また、鼻炎にも大きく分けて 花粉やハウスダスト、動物など 特定のものにアレルギー反応として引き起こされる アレルギー性鼻炎と...
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2023年2月2日読了時間: 3分
気温は身体にどう影響する？
みなさんは暖かいのと涼しいのは どちらが好きですか？ 季節や時間帯によって 気温が高くなったり低くなったりしますが 私たちの身体は 温度に影響されるって知っていましたか？ 今回は「気温と身体の関係」について紹介します。 気温がストレスの原因にも！...
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2023年1月7日読了時間: 5分
身体の健康は心の健康から？
みなさんは ケガなどの心当たりもなく 原因もわからない身体の不調を体験したことはありますか？ 疲れが取れにくくなったり 眠りが浅くなったり 頭痛などの”痛み”を感じることがあったり… これらの不調は もしかしたら「心の健康」が関係しているかもしれません。 今回は...
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