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年末年始の店休日
12/29～1/6
※12/28は15:00～19:00の営業
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2023年8月2日読了時間: 4分
自律神経を整えるなら運動も大切！
みなさんは、 どのくらいの頻度で運動をしていますか？ 「睡眠の質の低下」や 「疲れがなかなか取れない」などの 身体の不調に悩んでいる方の 多くの場合が”運動量の少なさ”と 関係しています。 運動は自律神経を整えるだけでなく 肉体的・精神的な病気を防いだり...
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2023年6月6日読了時間: 3分
深呼吸で身体をリラックス！
緊張した時や落ち着きたい時など 深呼吸をすることないですか？ 深呼吸は正しい方法で行うことによって 身体をリラックス状態に導くことができます。 今回は「深呼吸と自律神経の関係」について紹介します。 深呼吸で副交感神経をON！ 深呼吸をしてリラックスしよう！ 最後に...
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2023年4月11日読了時間: 4分
月経周期と自律神経は乱れには関係がある⁉
心も身体も重たくなる月経ですが 私たちの身体は、月経が起こる時だけではなく 平均28日の長い期間をかけて ホルモンバランスの変動の影響を受けています。 そして、その影響は 自律神経の乱れとも関連していると言われています。 今回は、「月経と自律神経の関係」について紹介します。...
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2023年3月29日読了時間: 4分
摂食障害（Eating disorders）
私たちが生きていくうえで とても大切な行為の”食事”ですが 日々のストレスなどから ”食事”に対して過度に意識いてしまい 拒絶をしてしまったり 逆に欲求が抑えられなくなってしまう方も 少なくありませんよね。 摂食障害には主に ・神経性無食欲症（拒食症：Anorexia...
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2023年2月2日読了時間: 3分
気温は身体にどう影響する？
みなさんは暖かいのと涼しいのは どちらが好きですか？ 季節や時間帯によって 気温が高くなったり低くなったりしますが 私たちの身体は 温度に影響されるって知っていましたか？ 今回は「気温と身体の関係」について紹介します。 気温がストレスの原因にも！...
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2023年1月7日読了時間: 5分
身体の健康は心の健康から？
みなさんは ケガなどの心当たりもなく 原因もわからない身体の不調を体験したことはありますか？ 疲れが取れにくくなったり 眠りが浅くなったり 頭痛などの”痛み”を感じることがあったり… これらの不調は もしかしたら「心の健康」が関係しているかもしれません。 今回は...
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2022年12月9日読了時間: 4分
触り心地
服やタオルなど 直接肌に触れるものを選ぶとき ふわふわしていたりさらさらしていたり 触り心地のいいものを選びますよね。 今回はその”触り心地”と自律神経の働きに どのような関係があるのか紹介していきます。 触れる身体の場所によって感じ方が変わる⁉...
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2022年11月4日読了時間: 3分
季節性うつ病（Seasonal depression）
みなさんは、 「なぜかわからないけど 秋～冬にかけて気分が沈んでしまう」 と感じたことはありませんか？ それ、季節性うつ病かもしれません。 今回は、その季節性うつ病について紹介します。 季節性うつ病って？ どうやって改善・予防ればいい？ 最後に 季節性うつ病って？...
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2022年10月25日読了時間: 4分
味
みなさんは食べ物によって 気分が変わることってありませんか？ 例えば、好きな食べ物を食べたら 幸せな気持ちになったり ”おふくろの味”のように 懐かしい味のものを食べると 心がスゥと軽くなったり。 食べるという行為は 私たちが生きるため、活動するために...
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2022年8月25日読了時間: 3分
お腹の調子が悪いと幸福感が下がる⁉
「なかなか眠れない」 「好きなことをしてもあまり楽しみを感じれない」 「すぐにイライラしてしまう」 このようなことを感じたことありませんか？ それ、もしかしたら お腹の調子が良くないのかもしれません。 今回は お腹の調子と幸福度の関係性について紹介します。...
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